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20 + Jahre Sport
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B-Lizenz Personal Trainer
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Hyrox & Spartan
⬧
Unternehmer
DAS PROBLEM
Für Unternehmer und
leistungsträger, die
vorne stehen wollen
- im Business und
körperlich.
DAS PROBLEM
härter trainieren ist
nicht die lösung.
systematischer
trainieren schon.
KEIN ROTER FADEN
Strukturierte Erfassung von Körper, Historie, Zielen und Rahmenbedingungen.
KEINe zeit
Programme, die von sechs Einheiten pro Woche ausgehen, ignorieren deinen Alltag.
Plateau
Was früher funktioniert hat, bringt heute keine Fortschritte mehr.
Alles generisch
Pläne von der Stange kennen weder deinen Körper noch deine Ziele.
Das Ergebnis: Frust trotz Disziplin. Genau hier setzt DUNKELBUNT an.
DIE METHODE
STRUKTUR SCHLÄGT ZUFALL.
DUNKELBUNT ist kein Motivations-Content, sondern ein System. Jedes
Programm basiert auf einer echten Analyse deiner Ausgangslage, deiner Ziele
und deiner verfügbaren Zeit - nicht auf Annahmen.
01
ANAMNESE
Strukturierte Erfassung von Körper, Historie, Zielen und Rahmenbedingungen.
02
ANALYSE
Auswertung mit professionellen Tools: Muskelkarten, Belastungsprofil, Prioritäten.
03
Plan
Ein individuelles Programm, das zu deinem Kalender Passt - kein Standard.
04
Betreuung
Laufende Anpassung, Feedback und Korrektur statt “viel Glück”.
ÜBER THOMAS
27 Jahre Leistung. Ein system dahinter.
Ich bin Thomas — Performance Coach mit einem Hintergrund, der über den typischen Fitnessbereich hinausgeht: Geräteturnen, Judo, Kickboxen, Bouldern, Calisthenics und Hindernisläufe wie Hyrox und Spartan. Über 27 Jahre Sport quer durch Disziplinen, die alle eines gemeinsam haben — sie belohnen Systematik, nicht Zufall.
Dazu die fachliche Basis: B-Lizenz im Personal Training und ein Master in Entrepreneurship. Ich verstehe beides — den Körper eines Leistungssportlers und den Alltag eines Unternehmers.
Deshalb baue ich keine Programme von der Stange. Ich baue Systeme, die zu Menschen mit Anspruch und wenig Zeit passen.
ANGEBOTE
1:1 COACHING
pERSÖNLICHE bETREUUNG, kOMPLETT AUF DICH ZUGESCHNITTEN.
Anamnese individueller Plan, laufende Anpassung und direkter Draht zu mir. Für Leistungsträger, die den schnellsten und saubersten Weg wollen.
Ab 249 € / Monat
Mindestlaufzeit 3 Monate
TRAININGSPLÄNE
STrukturierte programme zum selbststart.
Durchdachte Mehrwochen-Pläne mit vollständiger Übungsprogrammierung - sofort einsetzbar.
DB//FORGE
DB//ENGINE
DB//CONTROL
Kraft · 12 Wo.
Hyrox · 10 Wo.
Calisthenics · 12 Wo.
AB 49 € · Bundle ab 119 €
zu den plänen →
ERGEBNISSE
ERGEBNISSE, keine versprechen.
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Strukturierte Erfassung von Körper, Historie, Zielen und Rahmenbedingungen.
Beispielname Nachname
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FAQ
Die häufigsten fragen.
db
BEREIT FÜR TRAINING MIT SYSTEM?
Ein Erstgespräch, eine klare Einschätzung, kein Verkaufsdruck. Du erfährst, wie ein strukturierter Ansatz für dich aussieht — den Rest entscheidest du.
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