TRAINIGSPLÄNE
Struktur zum selbststart.
Durchdachte Mehrwochen-Programme mit vollständiger
Übungsprogrammierung - für alle, die eigenständig, aber nicht
planlos trainieren wollen. Sofort einsetzbar, direkt ünber Gumroad.
DB//FORGE
kRAFT & HYPERTROPHIE
GYM
12 Wochen
Systematischer Muskel- und Kraftaufbau mit sauberer Progression - für ernsthaftes Training im Studio.
⬧
4er-Split, periodisiert über 12 Wochen
⬧
Sätze, Wdh. & RPE für jede Übung
⬧
Muskelkarte pro Einheit
⬧
Aufwärm- & Mobility Routine
49 €
Einmalig - sofort verfügbar.
AUF GUMROAD KAUFEN →
DB//ENGINE
kRAFT & HYPERTROPHIE
GYM
12 Wochen
Systematischer Muskel- und Kraftaufbau mit sauberer Progression - für ernsthaftes Training im Studio.
⬧
4er-Split, periodisiert über 12 Wochen
⬧
Sätze, Wdh. & RPE für jede Übung
⬧
Muskelkarte pro Einheit
⬧
Aufwärm- & Mobility Routine
49 €
Einmalig - sofort verfügbar.
AUF GUMROAD KAUFEN →
DB//CONTROL
kRAFT & HYPERTROPHIE
GYM
12 Wochen
Systematischer Muskel- und Kraftaufbau mit sauberer Progression - für ernsthaftes Training im Studio.
⬧
4er-Split, periodisiert über 12 Wochen
⬧
Sätze, Wdh. & RPE für jede Übung
⬧
Muskelkarte pro Einheit
⬧
Aufwärm- & Mobility Routine
49 €
Einmalig - sofort verfügbar.
AUF GUMROAD KAUFEN →